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A nossa equipa
Liliana Bastos
Fisioterapeuta
Apaixonada pelo movimento humano, sou licenciada em fisioterapia pela ESS e mestre em Terapia Manual Ortopédica, com especializações em Reeducação Postural Global e Controlo de Movimento.
Ao longo do meu percurso profissional percebi a importância de nos conectarmos com o nosso corpo, conhecendo e explorando todas as suas potencialidades. Porque acredito que uma vida em pleno necessita de um corpo que nos permita experienciar todos os momentos com vitalidade, o meu objetivo será sempre potenciar a tua funcionalidade.
Acredito também que a componente física é indissociável da emocional e espiritual. A busca de conhecimento nestas áreas para complementar a minha intervenção levou-me a uma formação de Programação Neuro-linguística.
Encontrei mais tarde no yoga uma filosofia com a qual me identifico, que me permite trabalhar todos os meus corpos (físico, emocional e espiritual) simultâneamente para uma vida mais plena, com maior qualidade. Inscrevi-me no curso de formação profissional de professores de yoga e desde aí aplico as asanas e os princípios filosóficos para uma intervenção mais completa.
Serei uma eterna aluna do ser humano e espero conseguir, ao teu lado, ajudar-te a atingir todos os objetivos a que te propões.
Diana Pereira
Psicóloga
Amante de histórias, gosto de as ouvir e de as contar. Sou Psicóloga Clínica e da Saúde, e ao longo do meu percurso esteve sempre presente o amor pelo que faço. A vontade de ajudar a criar histórias felizes, e a impulsionar a vivência de sonhos. Para isso fui procurando desenvolver as minhas competências: tornei-me Formadora Certificada (contando já com mais de 1000h de formação ministradas), fiz várias formações no âmbito da intervenção em crise e do desenvolvimento de competências, e passei por contextos diversos: clínicas, escolas, centros de formação, empresas, organizações não-governamentais, entre outras. O mote é sempre o de melhor servir, e de contribuir para a promoção de uma melhor qualidade de vida e saúde mental. Por isso, nas sessões de intervenção psicológica encontrarás um espaço seguro no qual iremos identificar as suas dificuldades e potencialidades, trabalhando-as por forma a promover o teu crescimento e desenvolvimento pessoal.
Consciente da importância da mente e do equilíbrio emocional para a nossa realização e crescimento a todos os níveis, irei ajudar-te a quebrar barreiras e a cumprir o lema “se podes pensar, podes fazer”!
Joana Santos
Nutricionista
O meu percurso profissional iniciou-se com uma licenciatura em Medicina Nuclear pela ESS em 2015. Desde aí trabalhei para o NHS durante mais de dois anos com material de investigação num congresso internacional de Medicina Nuclear. Realizo funções para agências privadas na área da saúde em diversos hospitais no Reino Unido – cédula profissional número CT04391;
Com estes anos de experiência académica e profissional na área da saúde surge o complemento com a segunda licenciatura em Ciências da Nutrição pela FCNAUP.
Desde 2018 integro a única Júnior Empresa de Desporto e Nutrição da Europa, da qual sou presidente desde Março 2020.
Nos últimos 3 anos realizei bastantes cursos, workshops e marquei presença nos mais importantes congressos a nível nacional.
Deixo-te aqui alguns:
- Workshop de Mindful Eating pelo Centro Português de Mindful Eating; Workshop sobre Alimentação e Depressão pelo Professor Nuno Teixeira, Workshop de culinária vegetariana e Alimentação na(s) deficiência(s) pela Fcnaup, curso de “Understanding Obesity” pela Universidade de Edimburgo, ” Nutrition and lifestyle in Pregnancy” pela LMU (Munique) e “Child Nutrition and cooking course” pela Universidade de Stanford;
- Participação em eventos de desporto desde a palestra de Nutrição e Suplementação Desportiva da Bwizer ao I congresso de atividade física e saúde mental em Portugal
- Consultoria nutricional para a empresa “Mynutriscan” nos últimos dois anos;
- Project manager de um evento de Nutrição Sustentável em Outubro 2019 pela SUNIporto;
- Possuo também o certificado de competências pedagógicas para exercer a atividade de formador.
- Estágio curricular na área do futebol (crianças e jovens) e crossfit.
A educação alimentar é um passo fundamental para o equilíbrio. Vou ajudar-te a perceber que todo o alimento é importante e a fazer escolhas adequadas aos teus objetivos para que a alimentação saudável se torne um pilar forte na tua saúde.
Ana Lopes
Coach e Terapeuta Nutricional
Olá, o meu nome é Ana Lopes, uma apaixonada pela mente, pelos alimentos e pelo espirito. 😍
A minha jornada pela área da nutrição começou em 2016 quando terminei a formação técnica de nutrição e dietética. Segui a minha caminhada à procura da ferramentas complementares que me permitissem evoluir enquanto pessoa e profissional. Foi então que comecei a mergulhar nas áreas do desenvolvimento humano e formei-me em Coaching e Programação Neurolínguista, a par disso tirei outras formação ligadas à nutrição comportamental, alimentação intuitiva e neurociência.
Assim, atualmente atuo como Coach e Terapeuta nutricional e o meu sonho é ajudar mulheres a melhorarem a sua relação com a comida de uma forma consciente, intuitiva e efetiva.
Juntas, iremos trabalhar na base do teu comportamento alimentar, isto é, quais os gatilhos emocionais por detrás da possível fome emocional ou dos exageros alimentares. Vamos investigar como tu te relacionas com os alimentos e o que acreditas sobre eles.
Vamos entrar em ação, trabalhando a tua motivação, foco e disciplina, com a implementação de novos hábitos e rotinas que farão toda a diferença no alcance do teu objetivo.
Tenho a certeza que será uma jornada maravilhosa. 🌻
Cristina Costa
Professora de Yoga Kids e Body Expression
Sou portuense e bioquímica, gosto de neurónios, das suas sinapses e de compreender emoções. A dança esteve sempre presente, desde ballet clássico à dança contemporânea, sempre balanceei entre tubos de ensaio e sapatilhas de dança, sendo aqui que a minha alma transborda e que permito que as emoções (me) ganhem (ao) corpo. Abracei o mundo do yoga e recentemente fiz curso de instrutor de yoga. Se com ritmo, a minha alma transborda e dança com as emoções, no yoga a minha alma encontra o seu estado de equilíbrio.
As nossas posturas do dia-a-dia estão intimamente ligadas às nossas emoções. Por isso, nas sessões de body expression,yoga e yoga kids, procuro ajudar-te a reconhecer e expressar criativamente as tuas emoções através do ritmo, gestos, respiração, asanas (posturas físicas) e consciência corporal. Assim, criamos juntos um diálogo entre o corpo e a mente, explorando a expressão corporal como forma de (auto)conhecimento.
Acredito na voz das nossas emoções com o ritmo do corpo, com a conectividade entre corpos, mentes e energia. Afinal, somos todos átomos a transferir energia entre uns e outros.
Mensagem Fundadora
Sê muito bem-vindo(a) a este espaço de auto-descoberta e amor!
É com muito carinho e orgulho que te escrevo esta mensagem, para que compreendas tudo aquilo que está por trás deste espaço tão diferente.
Sou apaixonada pela qualidade de vida e acredito que todos nós podemos aceder a um estado de plenitude e bem-estar que nos permita aproveitar cada dia, experienciando-o ao máximo.
Quando penso em qualidade de vida, sei que é necessário um equilíbrio entre todas as componentes que nos constituem enquanto seres humanos: física, emocional, social e espiritual. E foi isso que procurei oferecer-te com a clínica Bstudio. Um espaço onde vais encontrar profissionais qualificados (e seres humanos incríveis!) a trabalhar em harmonia, com uma intervenção tão única quanto tu.
Assim, aqui vais encontrar vários serviços-chave para que atinjas os teus objetivos: fisioterapia, psicologia, nutrição, yoga, pilates e meditação.
Gosto de pensar nesta clínica como um espaço-casa. Um local onde te sentes confortável e seguro para retirar o cinto de segurança e embarcar com todo o teu ser numa viagem única de auto-conhecimento e evolução que te trarão o bem mais precisoso de todos: a tua felicidade.
Assim, reuni-me com profissionais que partilham esta visão e que estão tão entusiasmados por contribuir com tanto valor para a nossa comunidade. Sei que te vais sentir em casa, que te vais sentir ouvido e que vais assumir o papel principal não só cá dentro, como em toda a tua vida. E sei disso porque essa é a nossa missão: ajudar-te a desenhar a vida que desejas e a explorar todo o teu potencial. Porque o destino só será um: uma vida com mais qualidade e bem-estar.
Espero ver-te em breve 😊
Um xi-coração enorme!
Liliana Bastos
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