O stress pode ser muito útil uma vez que nos impele a agir e a lidar com situações de perigo, desafios ou emergências!
O problema surge quando nos sentimos “ameaçados” ou em “perigo” com situações que não são assim tão ameaçadoras.
Neste caso, a nossa própria interpretação da situação pode induzir a sentimentos como medo e ansiedade.