Terapia Nutricional
TERAPIA NUTRICIONAL
Propomos um acompanhamento baseado na alimentação consciente.
A alimentação consciente é uma estrutura alimentar compassiva e baseada no autocuidado que trata todos os corpos com dignidade e respeito.
É um processo livre de dietas, baseado na consciência. Este acompanhamento é projetado para ajudar-te a desenvolver uma relação amorosa e gentil com a comida e com o teu corpo.
A prática da atenção plena (estar presente com bondade e compaixão) como uma ferramenta para aceder à tua sabedoria interior para saberes o que, quando, porque e quanto comer.
Iremos trabalhar no teu comportamento alimentar para que possas desfrutar de alimentos saborosos e nutritivos, cuidar do corpo onde habitas e criar uma vida mais significativa e alegre.
A prática de uma alimentação consciente resulta num trabalho interno, melhorando não apenas a relação com a comida, mas sobretudo a qualidade de vida, tanto a nível físico como emocional e mental.
Com este acompanhamento os resultados podem ser:
- Maior atenção plena;
- Maior valorização pessoal (corpo);
- Conquista da liberdade alimentar - comer de uma forma intuitiva e consciente;
- Diminuição da compulsão alimentar e outros comportamentos alimentares disfuncionais.
Compromete-te a sair de uma vida de sofrimento com a comida e usufrui neste acompanhamento baseado no Mindfulness , nos princípios de uma alimentação intuitiva e com constante pesquisa relevante.
A componente da nutrição, na Terapia Nutricional passa por dar-te todas as ferramentas técnicas e aumentar o teu conhecimento sobre a alimentação, adaptada a ti, a possíveis alergias ou patologias e que te encaminhe neste processo que é atingir os teus objectivos alimentares. Quando maior o conhecimento, maior será a nossa consciência e é esta garantia que podes ter com esta terapia.
Descobre o prazer de cuidar de ti mesma de uma maneira que nutra e cure.
NUTRIÇÃO
Com a nossa consulta de nutrição podes ter um acompanhamento nutricional baseado numa reeducação alimentar ou mais direcionado a objetivos específicos.
Avaliamos as tuas necessidades nutricionais e todo o planeamento alimentar será sempre centrado na sua individualidade, auxiliando em diversos campos para que atinjas os teus objectivos.
- Redução de excesso de peso e obesidade;
- Otimização da composição comporal: aumento de massa muscular, por exemplo.
- Correção de desequilíbrios alimentares;
- Apoio nutricional nas doenças do comportamento alimentar;
- Apoio nutricional nas doenças gastrointestinais, cardiovasculares e qualquer outro problema clínico.
Serás incluído em todo o processo para a obtenção de um serviço o mais personalizado possível, trabalhando em conjunto com uma equipa multidisciplinar para garantir uma adequada adesão e cumprimento, trabalhando sempre para esclarecer qualquer dúvida no caminho.
Coaching Alimentar
Tens um objetivo específico com a tua alimentação ou com o teu corpo?
Sentes que perdes a motivação ao longo do percurso?
Então, este acompanhamento é para ti!
Resulta de um acompanhamento poderoso de capacitação humana, baseado em ferramentas do coaching. Vamos trabalhar na conquista dos teus resultados alimentares e/ou físicos.
Vamos trabalhar a tua mente para que juntas possas despertar no sentido de compreender a necessidade de mudança de comportamentos e na quebra de crenças limitadoras.
Com o apoio de uma coach, irás aprender como te livrares dos comportamentos sabotadores. Vamos trabalhar no que for necessário para o teu próprio bem estar.
Tudo isso é feito nas nossas sessões de coaching alimentar, que podem ser semanais, quinzenais ou mensais. Nelas elaboramos, em conjunto, atividades específicas para que fiques mais próximo de conquistares os teus objetivos pessoais.
Estás preparado(a)?