PSICOLOGIA
Em que consiste?
A consulta de psicologia consiste num processo de intervenção com o objetivo de te permitir desenvolver estratégias pessoais que te vão ajudar a solucionar os problemas que motivaram o pedido de acompanhamento. Além disso, promove a tua reflexão e autodescoberta, recorrendo a uma metodologia de questionamento e incentivo que contribui para a libertação do teu potencial.
Assim, pretende-se a produção de mudanças partindo de uma dinâmica de autoconsciência e de construção de uma relação de confiança e empatia.
Numa fase inicial é feita uma primeira sessão de avaliação e análise. Posteriormente e em caso de necessidade é feita uma avaliação mais aprofundada na qual se podem recorrer a instrumentos de avaliação psicológica cientificamente validados que incidem sobre o estado cognitivo, emocional, variáveis de personalidade, entre outros. Após a avaliação são estabelecidas metas e colocados em prática planos de ação, sendo o papel do psicólogo o de favorecer uma dinâmica de transformação pessoal no cliente, ajudando-o a realizar um percurso entre a sua realidade atual e o estado desejado.
A intervenção psicológica vai ajudar-te a:
- Identificar e avaliar obstáculos e problemas existentes na tua vida atual, ajudando a conhecer-te melhor;
- Criar objetivos realistas e relevantes para a tua vida;
- Traçar um plano de ação, através de diferentes alternativas, e apoiar-te na sua implementação;
- Avaliar o resultado final e perspetivar o futuro.
Importa ressalvar que quanto mais atempada e precoce for a intervenção, melhor o prognóstico. Fazendo o paralelismo com a saúde física, quanto mais cedo um dado problema orgânico é tratado, melhores as hipóteses de recuperação. O mesmo sucede com a saúde psicológica.
A consulta de psicologia destina-se a qualquer pessoa e aplicável a diferentes objetivos, tais como:
- Diminuição de sintomatologia clínica associada a diferentes problemáticas (ansiedade, depressão, problemas de sono, problemas emocionais, luto, dificuldade no controlo de impulsos, dependências, problemas relacionais e/ou conjugais, problemas alimentares...);
- Melhorar os padrões relacionais;
- Melhorar a produtividade e o desempenho a nível profissional, académico, desportivo;
- Promover a autoestima e autoconfiança;
- Promover a capacidade de liderança;
- Adotar padrões de comunicação mais eficazes;
- Promover o bem-estar global;
- Adotar estratégias de gestão do tempo e organização mais eficazes;
- Desenvolver competências socioemocionais.
Estás preparado(a)?