Bem-vindo à tua autodescoberta!

O stress pode ser muito útil uma vez que nos impele a agir e a lidar com situações de perigo, desafios ou emergências! 

O problema surge quando nos sentimos “ameaçados” ou em “perigo” com situações que não são assim tão ameaçadoras. 

Neste caso, a nossa própria interpretação da situação pode induzir a sentimentos como medo e ansiedade.

O autoconhecimento e a capacidade de observar e gerir as nossas emoções e pensamentos vão ajudar certamente!

Este ebook vai dar-te o primeiro impulso no processo de autoconhecimento e na capacidade de observar e gerir as tuas emoções!

Que seja o primeiro passo de uma jornada maravilhosa.

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