PILATES
Em que consiste?
Pilates Clínico é um método de treino que utiliza uma diversidade de exercícios para fortalecimento global, alongamento dos músculos e promoção da melhoria da estabilidade pélvica.
Benefícios
- Fortalecimento muscular
- Aumento da flexibilidade
- Alinhamento Corporal
- Melhoria da respiração
- Alívio da dor
- Melhoria da consciencialização corporal
- Melhoria da coordenação motora
Estás preparado(a)?