PILATES

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Em que consiste?

Pilates Clínico é um método de treino que utiliza uma diversidade de exercícios para fortalecimento global, alongamento dos músculos e promoção da melhoria da estabilidade pélvica.

Benefícios

  • Fortalecimento muscular
  • Aumento da flexibilidade
  • Alinhamento Corporal
  • Melhoria da respiração
  • Alívio da dor
  • Melhoria da consciencialização corporal
  • Melhoria da coordenação motora

Estás preparado(a)?

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