Retiro Yoga e Meditação
de 30 maio a 01 junho 2024
O que podes esperar deste retiro?
Um momento para ti
Num ambiente de tranquilidade e conexão com a natureza, vais ter a oportunidade de fazer um verdadeiro reset: desligar da azáfama do dia-a-dia, descansar e iniciar uma profunda viagem interior.
Ferramentas para aplicar no dia-a-dia
Queremos facilitar uma jornada interior que se prolonga para além do retiro. Com esse intuito, criamos um programa que te vai permitir:
- Gerir o stress e a ansiedade e cultivar um sentimento de paz e enraizamento;
- Aceder a ferramentas de auto-conhecimento;
- Aplicar práticas de auto-cuidado que vão estimular a auto-estima, aceitação e desenvolvimento;
- Definir objetivos a curto, médio e longo prazo para te tornares a melhor versão de ti;
- Levar contigo todas as práticas do retiro assim como estratégias a que podes recorrer nos desafios do quotidiano.
A quem se destina?
Este retiro é aberto a todos
Não precisas de ter experiência prévia em yoga para participar. Aliás, caso não tenhas tido contato com esta prática ancestral, recomendamos que te juntes a nós e venhas conhecer o yoga e a sua aplicabilidade na atualidade.
Este retiro é para ti se:
- Queres usufruir de um momento de tranquilidade e bem-estar;
- Queres investir em ti, na tua autoestima e harmonia interior;
- Tens interesse na área de desenvolvimento pessoal;
- Sentes que é tempo para repousar, conheceres-te, aceitares-te e superar-te;
- Queres aprender ferramentas que podes aplicar no teu dia-a-dia para fomentar o autoconhecimento, gratidão e materialização dos teus objetivos.
O que vais receber?
5 REFEIÇÕES VEGETARIANAS DELICIOSAS
2 NOITES ALOJAMENTO
WORKBOOK COM TODAS AS FERRAMENTAS
Outras ofertas muito especiais!
* TODO O MATERIAL INERENTE À PRÁTICA É FORNECIDO
** DESLOCAMENTO PARA O LOCAL DO RETIRO NÃO INCLUÍDO
Programa
atividades
- AULAS DE YOGA (aberta a todos os níveis)
- SESSÃO DE MEDITAÇÃO
- YOGA NIDRA
- CAMINHADA NATUREZA
- EXPERIÊNCIA SENSORIAL – DEGUSTAÇÃO
- TEMPO PARA RELAXAR NA PISCINA
WORKSHOPS
- WORKSHOP CRIATIVIDADE
- TÉCNICAS DE RELAXAMENTO
- GESTÃO DE TEMPO E DEFINIÇÃO DE PRIORIDADES
- ESTABELECER INTENÇÕES E OBJETIVOS
GENS, GONDOMAR
Quem somos
Liliana Bastos
FISIOTERAPEUTA, PROF. DE YOGA CLÍNICA BSTUDIO
Apaixonada pelo movimento humano e pela qualidade de vida, acredito que todos nós podemos aceder a um estado de plenitude e bem-estar que nos permita aproveitar cada dia, experienciando-o ao máximo.
Porque acredito que uma vida em pleno necessita de um corpo que nos permita experienciar todos os momentos com vitalidade, o meu objetivo será sempre potenciar a funcionalidade.
Acredito também que a componente física é indissociável da emocional e espiritual. A busca de conhecimento nestas áreas para complementar a minha intervenção levou-me a uma formação de Programação Neuro-linguística.
Encontrei mais tarde no yoga uma filosofia com a qual me identifico, que me permite trabalhar as diferentes dimensões (físico, emocional e espiritual) simultâneamente para uma vida mais plena, com maior qualidade.
Serei uma eterna aluna do ser humano e espero conseguir, ao teu lado, ajudar-te a atingir todos os objetivos a que te propões.
CARINA FONSECA FERNANDES
COACH CLÍNICA BSTUDIO
Acredito que todos nós temos o potencial para experienciar a nossa melhor versão.
Na busca da minha essência encontrei o desenvolvimento pessoal, que abracei com formações em PNL, Coaching Internacional e Coaching Avançado.
Nesta jornada de descoberta floresceu em mim o propósito da facilitação criativa no caminho de cada pessoa, naquilo que acredito ser o processo de cada um, encontrando a sua singularidade, potenciando-a e vibrando no seu ser.
Espero facilitar a jornada de auto-descoberta de cada ser humano que comigo se cruza com ferramentas que lhe permitam elevar o seu nível de consciência e manifestar os seus objetivos, evoluindo na sua vida profissional, pessoal, emocional e espiritual de forma consistente e leve.
Cada relação que se cria é uma oportunidade para a aprendizagem. Serei eternamente grata e aprendiz desta grande aventura que é a vida.
“O melhor investimento que podemos fazer, é o investimento que fazemos em nós”.
